こんにちは、ハジメです。
今回は、ペニス増大に効果があると噂のサプリメント、L-シトルリンについてまとめました。
L-シトルリンとは？
アミノ酸の一種でスイカに多く含まれています。
「スーパーアミノ酸」と呼ばれ、スポーツ科学先進国アメリカでは人気の成分になっています。
L-シトルリンの効果
肝機能の改善
肝臓では、人体にとって有害なアンモニアを尿素に変換しています（これを尿素回路と言います）。
L-シトルリンはこの尿素回路を円滑に機能させる働きがあると言われています。
アンモニアは運動時において発生し、疲労感を引き起こす原因となっています。
またプロテイン等のタンパク質がアミノ酸に分解される過程でも、アンモニアが発生します。
これらのことから運動後、もしくはプロテイン摂取後にL-シトルリンを摂取することで、疲労感の軽減やプロテインの効果を高めてくれることが期待できるとのことです。
血流改善
L-シトルリンは一酸化窒素(NO)の生産を高めることが知られています。
一酸化窒素は血管の拡張及び柔軟性維持による血流改善など、生体にとって重要な役割を果たしていることが近年明らかになっています。
つまりL-シトルリンを摂取することで、一酸化窒素の産生が促進され、血管が拡張し血流を良くします。
血流が良くなることで、冷え性改善やむくみの解消、そしてこのこととからペニスの血行増大させ、海綿体の膨張率をを上げる働きがあると言われています。
ペニス増大というよりはむしろ、勃起力増強としての効果の方が期待できる感じですね！
オススメのサプリメント
L-シトルリンの効果を見てきましたがペニス増大については過度に期待せずに、筋トレの効果アップや疲労回復、血流促進のために摂取するのはアリだと思います。
私は1日におよそ3,000mg摂取しています。また過度に摂取すると腹部に不快感が出る人もいるようですので注意してください。
JAY＆CO. アルギニン & シトルリン パウダー(人工甘味料無添加1500mg&1500mg)
このサプリは1回でシトルリンとアルギニンを同時に1,500mgも摂取できます。
シトルリンとアルギニンには相乗効果があり、40回分で2,000円とかなりコスパが良い商品だと思います。
下手に高価なペニス増大サプリを買うよりはるかにオススメできます。
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ナウフーズ L-シトルリン エクストラストレングス 1200mg 120タブレット
ナウフーズという海外では有名なサプリメーカーの商品です。
1粒20円前後なので、こちらもコスパは高いです。ただし1粒がかなり大きいため、飲み込むのが苦手な人は上のパウダーの方が良いかと思います。
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まとめ
私は昼にタブレット、夜にパウダーを摂取しています。
個人的には仕事柄、勃起力維持には効果はあると思っています。
また私のサロンに来るお客様もシトルリンを摂取しているという人が何人かいらっしゃいました。
気になる方は是非、一度お試しください。
それでは！